Federeração de Esgrima do Estado do Rio de Janeiro
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BENEFÍCIOS DA ESGRIMA PARA A SAÚDE

Publicado em 23/02/2016


Conheça alguns dos principais benefícios que a prática da esgrima traz para o atleta ou praticante.

Alem de ser um esporte divertido, a esgrima traz inúmeros benefícios para o praticante. Dentre eles, destacamos:

1. Acuidade visual além de deixar o corpo atlético;
2. Agilidade nos pensamentos;
3. Agilidade nos movimentos;
4. Agir num tempo extremamente curto;
5. Audição e tato;
6. Concentração e equilíbrio;
7. Contrações rápidas e muitas vezes repetitivas;
8. Consciências nas jogadas;
9. Coordenação perfeita dos movimentos;
10. Destreza mental;
11. Explosão;
12. Flexibilidade;
13. Força;
14. Habilidade de perceber um movimento do oponente um pouco antes de tê-lo iniciado;
15. Habilidade física e mental;
16. Habitua os músculos a obedecer instantaneamente os impulsos recebidos;
17. Raciocínio;
18. Reflexos rápidos;
19. Resistência muscular;
20. Sentidos de visão entre muitos outros.
21. Poder de decisão;
22. Criatividade;
23. Formação da personalidade;
24. Auto-confiança;
25. Auto-estima;
26. Aumenta o nível de motivação;
27. Precisão de reação;
28. Aumento do controle da carga psíquica;
29. Aumenta a capacidade de reação mental frente a ação;
30. Conhecimentos táticos;
31. Equilíbrio dinâmico;
32. Coordenação neuromotora;
33. Resistência cardiovascular;
34. Aumento da força, equilíbrio e habilidades corporais;
35. Melhoria da resistência muscular;
36. Melhorias na agilidade de pensamento, raciocínio e tomada de decisões;
37. Desenvolvimento da coordenação motora;
38. Desenvolvimento do poder de concentração.
39. Perda de 500 calorias por aulas!

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